Di norma i principali problemi che possono intercorrere alla vista quando viene irritata sono la secchezza degli occhi, le difficoltà nella messa a fuoco, la stanchezza stessa degli occhi, il mal di testa e cose simili.
Bastano comunque dei piccoli accorgimenti perchè questo non avvenga. I nostri semplici consigli sono i seguenti:
- Il monitor deve essere perfettamente perpendicolare rispetto la vista. In questo modo non ci sono problemi nella natura degli occhi, ovvero entrambi vengono stimolati allo stesso modo, e non uno di più e uno di meno
- E' bene avere una giusta distanza dallo schermo in modo tale da non affaticare la vista per la troppa vicinanza o la troppa lontananza. Di norma andrebbe bene una distanza tra i 50 e i 70 cm tuttavia se si hanno monitor veramente grandi è bene scegliere una distanza circa 1,5/2 volte la lunghezza della diagonale dello schermo
- Impostare al meglio i tre parametri fondamentali del monitor, ovvero luminosità, contrasto e colore cosi da non affaticare la vista nell'utilizzo prolungato
- Circa ogni 30 minuti è bene non guardare lo schermo ma guardare un oggetto lontano in modo tale da cambiare messa a fuoco e diminuire la fatica degli occhi
- Sbattere le palpebre molto spesso in modo tale da lubrificare gli occhi
- Sempre ogni 30 minuti circa chiudere gli occhi e premere con i palmi della mano sopra di essi per qualche minuto in modo tale da ridurre la fatica dei muscoli oculari
- Quando ci si sente gli occhi affaticati, lasciar perdere il monitor e mettersi a fare qualcosa di manuale
- Guardare sempre il monitor in posizione eretta senza piegarsi verso lo schermo. In questo modo si ha sia una postura corretta sulla sedia, sia non si affatica la vista
Nel caso di problemi visivi rivolgersi sempre a uno specialista del settore.
